Dysphoria là gì? Và Làm gì bây giờ nếu Đây là Bạn?

Chứng khó thở là gì? Thường bị nhầm lẫn với 'chứng khó nói', chứng khó nói không phải là một rối loạn mà là một trạng thái tâm trạng có thể là dấu hiệu báo trước những vấn đề nghiêm trọng hơn

sự chán chường

Bởi: Alice



vấn đề bỏ rơi và chia tay

'Rối loạn giới tính' là một thuật ngữ đang được chú ý gần đây. Nhưng đó chỉ là một cách sử dụng từ khó chịu.



Chứng phiền muộn là gì, làm thế nào để bạn biết đó là vấn đề của mình và điều gì có thể giúp ích nếu có?

Chứng khó thở là gì?

Để tìm ý nghĩa của dysphoria, hãy nghĩ về euphoriavà cảm thấy trên đỉnh thế giới. Dysphoria thì ngược lại. Bạn cảm thấy chán nản và cuộc sống có vẻ khó khăn . Hoặc tìm từ gốc Hy Lạp của từ này, có nghĩa là 'khó chịu'.



Wikipedia đưa ra định nghĩa về chứng phiền muộn như, 'trạng thái khó chịu hoặc không hài lòng sâu sắc.'

Vì vậy, chứng phiền muộn tự nó là một từ được sử dụng trong tâm lý học để mô tả một trạng thái trởnó có thể giảm xuống sau một trải nghiệm khó khăn. Đây có thể là một người mất hoặc là chia tay , hoặc thậm chí một cái gì đó như uống rượu hoặc là .

Tình trạng này, nếu nó tiếp tục, sau đó có thể trở thành một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe tâm thầngiống Phiền muộncác vấn đề về giấc ngủ .



Cuối cùng, chứng khó nói có thể là một phần của chẩn đoánhoặc rối loạn, chẳng hạn như, một lần nữa, 'chứng phiền muộn giới tính'.

làm thế nào để tìm một nhà trị liệu tâm lý giỏi

Rối loạn cảm giác như thế nào?

Không thoải mái. Rối loạn liên quan đến , điều này có thể có nghĩa là bạn có các triệu chứng về thể chất.

Các dấu hiệu của chứng phiền muộn có thể bao gồm:

Trầm cảm, hay chứng phiền muộn?

Phiền muộn là một chẩn đoán sức khỏe tâm thần có nghĩa là bạn luôn có tâm trạng thấp trong vài tuần hoặc vài tháng.

Dysphoria của riêng nócó thể tồn tại trong thời gian ngắn hơn tPhiền muộn . Và nó có thể có một nguyên nhân mà bạn có thể xác định, như . Phiền muộn , mặt khác, dường như có thể giảm xuống khỏi màu xanh lam.

chứng phiền muộn là gì

Bởi: Eo đất

Rối loạn và trầm cảm có thể được xem như anh em ruột thịt, với tâm trạng khó chịu thấp có khả năng trở thành trầm cảm nếu họ tiếp tục.

Các vấn đề sức khỏe tâm thần và các rối loạn liên quan đến chứng phiền muộn

Chứng phiền muộn liên quan đến điều gì ngoài trầm cảm?Nhiều vấn đề và rối loạn khác có nó như một triệu chứng, chẳng hạn như:

rối loạn tâm thần màu tím

Các loại rối loạn khó thở

Chứng phiền muộn giới tính

Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy không thoải mái và không hài lòng về giới tính hoặc tình dục của mình. Có thể là bạn có xung đột giữa giới tính thực của mình và giới tính mà bạn xác định. Bạn có thể cảm thấy bị mắc kẹt trong cơ thể nhầm lẫn, hoặc bạn có thể chỉ .

Chứng khó thở sau quỹ đạo

Bạn luôn luôn cảm thấy thấp và buồn sau khi quan hệ tình dục . Điều này có thể là do hệ thống dây điện sinh học, hoặc có thể do lạm dụng tình dục trẻ em . Nếu không, nó phát sinh từ việc không mong muốn hoặc liên tục tình dục không thỏa mãn .

Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD)

Rối loạn hoảng loạn tiền kinh nguyệt có nghĩa là trước kỳ kinh nguyệt, bạn không chỉ cảm thấy hơi thấp, bạn có những thay đổi tâm trạng nghiêm trọng và không thể kiểm soát, ảnh hưởng đến việc đối phó hàng ngày của bạn và các mối quan hệ.

PMDD trước đây không phải là một chẩn đoán lâm sàng ở Anh. nhưng nó gần đây đãđược đưa vào sổ tay chẩn đoán của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ICD-11 . Nó cũng được công nhận bởi sổ tay chẩn đoán của Hoa Kỳ DSM-5 (bạn có thể đọc tiêu chí DSM-5 để chẩn đoán PMDD đây ).

Rối loạn tình huống

Viện Quốc gia về Y tế và Chăm sóc Xuất sắc (NICE) nói về tình huống khó chịu trong ” Hướng dẫn đối phó với chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh niên. ” Họ mô tả nó là “nỗi buồn và sự đau khổ cấp tính có thể gặp ở trẻ em và thanh niên sau những sự kiện không mong muốn gần đây”.

Các yếu tố xã hội và môi trường gây ra chứng phiền muộn tình huống bao gồmnhững thứ như vô gia cư, sống trong một môi trường thể chế, và tình trạng tị nạn.

Rối loạn toàn vẹn cơ thể

Các Sách hướng dẫn của WHO, ICD-11 đề cập đến tính toàn vẹn của cơ thể chứng phiền muộn như,“Một mong muốn mãnh liệt và dai dẳng để trở nên tàn tật về thể chất một cách đáng kể (ví dụ, bị cụt chi lớn, liệt nửa người, mù). Hoặc cảm giác không thích hợp dữ dội liên quan đến cấu hình cơ thể không bị khuyết tật hiện tại. '

Dysphoria so với dysmorphia

Nếu có hai từ dễ nhầm lẫn, hai từ này sẽ là nó.Và chứng phiền muộn giới tính và rối loạn cơ thể có thể là những nhãn hiệu có thể được gán cho một người, trong một ' chẩn đoán bệnh đi kèm ‘.

Rối loạn giới tính một lần nữa có nghĩa là bạn không thoải máibởi vì giới tính của cơ thể bạn không phù hợp với giới tính mà bạn cảm thấy. Đây không được coi là một chứng rối loạn tâm thần, vì nó không làm mất khả năng nhìn rõ của bạn, nhưng nó có thể góp phần vào lo lắng và trầm cảm .

chứng phiền muộn là gì

Bởi: Nicki Dobrin

Mặt khác, rối loạn cơ thể có nghĩa là bạn có một nỗi ám ảnh không lành mạnh với ý tưởng rằngcó gì đó trên cơ thể bạn còn thiếu sót và đáng xấu hổ .Nó là một rối loạn tâm thần trong đó nó ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về thực tế.

Ví dụ, bạn có thể thấy mộtPhiên bản ‘gương nhà vui’ của chính bạn, so với cơ thể bạn thực sự như thế nào. Một ví dụ phổ biến ở đây là biếng ăn người nhìn vào gương và thấy ai đó thừa cân.

jung hướng nội

Tại sao chứng khó thở lại là một vấn đề lớn?

Một lần nữa, tất cả chúng ta đều có thể trải qua một chút phiền muộn vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của mìnhsau một trải nghiệm khó khăn như một chia tay , dài hạn ốm , Tai nạn , hoặc là .

Điều quan trọng vì đó là lá cờ đỏ mà chúng tôi đang đấu tranhtình cảm và tinh thần. Và nó có thể là tiền đề cho các vấn đề và rối loạn khó điều trị hơn. Nghiêm trọng nhất, nó có thể có nghĩa là chúng ta dễ bị tổn thương hơn suy nghĩ tự tử .

Tôi phải làm gì nếu tôi nghĩ mình mắc chứng khó thở?

Trước tiên, hãy cân nhắc kiểm tra sức khỏe để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.Chứng khó nuốt có thể được kích hoạt bởi những thứ như hạ đường huyết hoặc thuốc.

Sau đó, điều quan trọng là phải tìm một số hỗ trợ. Bạn có bạn đáng tin cậy hoặc là thành viên trong gia đình để chuyển tới?

Nếu tâm trạng thấp và cảm giác tuyệt vọng của bạn tiếp tục kéo dài hơn sáu tuần, hãy xem xét việc gặp bác sĩ đa khoa của bạn hoặc đặt chỗ với một cố vấn riêng.

emrd là gì

Nghi ngờ chứng phiền muộn của bạn là một phần của một vấn đề lớn hơn, chẳng hạn nhưphiền muộn giới tính? Sau đó, điều đặc biệt quan trọng là liên hệ với sự trợ giúp của chuyên gia. Nếu bạn dưới 18 tuổi, hãy đọc bài viết của chúng tôi, “ Cách nói chuyện với cha mẹ của bạn về sức khỏe tâm thần và nhận trợ giúp . '

Bạn lo lắng về chứng khó chịu và cần ai đó nói chuyện? Chúng tôi kết nối bạn với ccác nhà tâm lý học ounselling ở trung tâm London. Hoặc dùng để tìm một cũng như bạn có thể liên hệ từ bất cứ đâu.


Bạn có câu hỏi về chứng khó chịu là gì hoặc muốn chia sẻ kinh nghiệm của bạn về chứng khó chịu? Sử dụng hộp bình luận bên dưới. Bình luận được kiểm duyệt để bảo vệ độc giả của chúng tôi.