Tấn công tình dục - Những ảnh hưởng tâm lý mà chúng ta cần nhận ra

Bạn có nghĩ rằng việc không nói về hành vi tấn công hoặc quấy rối tình dục mà bạn đã trải qua sẽ khiến nó biến mất? Nghĩ lại. Các tác động tâm lý khi bị hành hung là nghiêm trọng

sống sót sau cuộc tấn công tình dục

Bởi: ENews của phụ nữ



Theo Văn phòng Thống kê Quốc gia, 85.000 phụ nữ và 12.000 đàn ông bị hãm hiếp ở Anh và xứ Wales mỗi năm, vàgần nửa triệu người lớn bị tấn công tình dục hàng năm.



nhắc lại quá khứ trong các mối quan hệ

Chỉ với khoảng 15% thực sự báo cáo kinh nghiệm của họ cho cảnh sát, bao nhiêu người đang tìm kiếm sự hỗ trợ mà họ cần để đối phó với hậu quả tâm lý?

Bị tấn công tình dục chắc chắn là một sự kiện đau thương, bất kể đó là hành vi đụng chạm, quấy rối tình dục không mong muốn hay một vụ cưỡng hiếp đã cố gắng hoặc đã hoàn thành.



Chính xác thì những ảnh hưởng lâu dài của tấn công tình dục là gì? Và làm thế nào bạn có thể quản lý chúng?

1. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) liên quan đến các triệu chứng lo lắng và căng thẳng liên tục sau một trải nghiệm đáng sợ hoặc choáng ngợp, và một nghiên cứu cho thấy rằng Hai trong năm phụ nữ từng bị bạo lực tình dục sẽ bị PTSD.

Còn liên quan nữa, một nghiên cứu khác cho thấy rằngnhững người từng bị lạm dụng tình dục có nhiều khả năng bị PTSD hơn những người đã mất người thân hoặc bị tai nạn giao thông lớn. Các triệu chứng có thể bao gồm:



  • ký ức xâm nhập hoặc xáo trộn về sự kiện
  • tránh những người hoặc tình huống gây lo lắng
  • hồi tưởng
  • Những giấc mơ lặp lại và
  • Cảm giác tách rời khỏi cơ thể của chính bạn
  • Trải nghiệm thế giới theo cách mơ mộng hoặc bị bóp méo
  • Khó tập trung dễ bị giật mình

(Xem hướng dẫn của chúng tôi để để biết thêm thông tin).

2. Cảm giác tội lỗi và tự trách

Đáng buồn thay, nhiều người bị tấn công tình dục sau đó tự trải qua trải nghiệm này bằng cách tự trách bản thân, bị ám ảnh bởi những câu hỏi như, “Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không đến nơi đó vào ngày hôm đó? Tôi đã quá liều lĩnh? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chiến đấu mạnh mẽ hơn? ”Khi trách nhiệm thuộc về người thực hiện vụ tấn công, không phải bạn.

3. Tâm trạng thấp và trầm cảm

tấn công tình dục

Bởi: Hình ảnh Sách Lưu trữ Internet

ngủ với bác sĩ trị liệu của tôi

Bạn có đang trải qua tâm trạng thấp thỏm hoặc không thoải mái, hoặc bạn đã mất hứng thú với những sở thích và hoạt động mà bạn từng yêu thích? Bạn đã ngừng lập kế hoạch cho tương lai của mình chưa? Và bạn có cảm thấy bị tách rời khỏi mọi người xung quanh, như thể bạn không thể kết nối được nữa không?

Đây là tất cả các triệu chứng của trầm cảm, một tác dụng phụ phổ biến của tấn công tình dục. Các cùng nghiên cứu Khi xem xét chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn, phát hiện ra rằng một nửa số người tham gia bị trầm cảm nặng thậm chí sáu tháng sau khi họ bị hành hung.

(Đọc toàn bộ của chúng tôi để biết thêm các triệu chứng và để được tư vấn điều trị.)

4. Hành vi liều lĩnh hoặc tự hủy hoại bản thân

Không có gì lạ khi chuyển sang các chiến lược đối phó sau một thử thách. Mặc dù những hoạt động như vậy có thể giúp bạn xoa dịu cảm giác đau buồn, nhưng chúng không giải quyết được nguồn gốc của vấn đề và chỉ có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn, cả về tình cảm và thể chất.

Các chiến lược đối phó mang tính hủy diệt mà bạn có thể tìm thấy có thể bao gồm:

  • rượu và lạm dụng chất kích thích
  • bắt đầu hút thuốc hoặc hút nhiều hơn bình thường
  • rối loạn tiêu hóa ( ăn quá nhiều , đang ăn uống, ăn uống vô độ, thanh trừng)
  • tình dục không an toàn

5. Đau và các triệu chứng thể chất khác

Một hậu quả bất ngờ nhưng phổ biến của tấn công tình dục là khởi phát cơn đau mãn tính và các các triệu chứng y tế không giải thích được . ĐẾN Nghiên cứu năm 2013 tại Đại học Bắc Carolina cho thấy rằng ngay cả 3 tháng sau khi bị tấn công, những người bị tấn công tình dục có xu hướng bị đau đớn về thể xác ở những vùng trên cơ thể họ không liên quan đến các cuộc tấn công mà họ phải chịu, và cũng có các triệu chứng 'soma' như , nhức đầu và buồn nôn.

6. Khó khăn về mối quan hệ

tấn công tình dục

Bởi: Hiệp sĩ Garry

Có thể khó tham gia vào hoạt động tình dục đồng thuận sau khi bị tấn công. Bạn có thể gặp một số trường hợp sau:

  • ham muốn thấp
  • giảm khoái cảm tình dục
  • hồi tưởng
  • cơn hoảng loạn
  • đau khi quan hệ tình dục
  • không có khả năng chịu đựng sự thâm nhập
  • sợ quan hệ tình dục

(Bạn có thể tìm thấy hữu ích.)

Nhưng vấn đề tình dục không phải là trở ngại duy nhất bạn có thể gặp phải sau khi bị tấn công tình dục.

Nhiều người nhận thấy rằng một cuộc tấn công tình dục tác động tiêu cực đến lòng tin và mối liên hệ của họ với những người khác. Và điều này không chỉ giới hạn ở đối tác mà có thể là bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp.

Trong một nghiên cứu , tất cả những người tham gia đều báo cáo những khó khăn trong việc gắn kết tình cảm và dễ bị tổn thương với bạn đời của họ.

Một nghiên cứu khác nhận thấy rằng những người sống sót sau cuộc tấn công tình dục có mức độ phát triển trong mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau thấp hơn so với những người đã trải qua những chấn thương tâm lý khác.

Vậy tôi có thể làm gì?

Nếu bạn nghĩ rằng bạn chỉ có thể 'vượt qua' trải nghiệm tấn công hoặc quấy rối tình dục, thì đã đến lúc bạn nên xemmột sự kiện như vậy có thể gây ra những ảnh hưởng liên tục mà không ai phải giải quyết một mình.

Điều quan trọng là phải nhờ đến bạn bè và gia đình để được hỗ trợ, nhưng nếu đọc phần trên, bạn thấy mình có nhiều triệu chứng, thì cũng đừng bỏ qua sự trợ giúp của chuyên gia.Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ đa khoa của mình hoặc nếu điều đó cảm thấy quá đáng sợ, hãy xem xét sự hỗ trợ của (nếu tài chính là một vấn đề, thì cũng có tư vấn chi phí thấp tùy chọn có sẵn ở Vương quốc Anh).

Bạn cũng có thể thấy có các nhóm hỗ trợ trong khu vực địa phương của bạnnơi bạn có thể tìm thấy sự hiểu biết của những người khác đã trải qua điều gì đó tương tự.

Các tổ chức từ thiện sau có thể cung cấp thông tin hữu ích cho bạn:

Bạn có muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình về việc sống sót sau cuộc tấn công tình dục với cộng đồng của chúng tôi không? Hoặc chia sẻ một tài nguyên hữu ích mà chúng tôi đã bỏ lỡ? Làm như vậy belotrong.

câu hỏi trị liệu tốt