Các vấn đề về sức khỏe tâm thần ở thời thơ ấu - Anh chị em có bị đau không?

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần ở thời thơ ấu - nếu một đứa trẻ gặp vấn đề về cảm xúc và hành vi, làm thế nào bạn có thể đảm bảo những đứa trẻ khác không cảm thấy bị coi thường?

đứa trẻ có vấn đềNếu con bạn có vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc hành vi, chẳng hạn như ADHD , , hay chứng tự kỷ, có thể bạn đã quen với những cảm giác như kiệt sức, thất vọng, bối rối và lo lắng. Và sau đó tất nhiên là có cảm giác tội lỗi - đó có phải là lỗi của bạn không? Bạn có làm đủ cho họ không? Bạn có phải là một bậc cha mẹ tồi nếu bạn mất kiên nhẫn?



Nếu bạn có những đứa trẻ khác ở nhà, những cảm giác tội lỗi này có thể trở nên tồi tệ hơnvì bạn chắc chắn dành nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc hơn cho đứa trẻ với những thử thách.



Có thể làm gì để đảm bảo rằng khi một đứa trẻ gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, những đứa trẻ khác không cảm thấy bị coi thường?

Anh chị em bị ảnh hưởng như thế nào

Không có một phản ứng chung nào khi có anh / chị / em có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nhưng có những chủ đề và mối quan tâm chung mà anh chị em phải giải quyết.



Thời gian dành cho gia đình ít tích cực hơn:Vì quá nhiều sự chú ý của gia đình ở nơi khác, anh chị em buộc phải điều chỉnh để dành ít thời gian cho gia đình hơn. Họ cũng có thể trải qua sự thay đổi mạnh mẽ về chất lượng thời gian dành cho anh chị em bị ảnh hưởng.

tôi không thể tập trung vào bất cứ điều gì

Rất nhiều và rất nhiều câu hỏi:Tình trạng sức khỏe tâm thần có thể khó được giải đáp và anh chị em có nhiều câu hỏi cần được giải đáp. Họ có thể tự hỏi những gì mong đợi từ anh chị em của họ, và làm thế nào để giúp đỡ anh / chị / em của họ một cách tốt nhất. Thông thường, trong lúc căng thẳng khi giúp đỡ đứa trẻ gặp khó khăn, việc giải quyết những câu hỏi này không được coi là ưu tiên và anh chị em bị bỏ rơi trong bóng tối.

Khó khăn về An toàn và Đối phó:Anh chị em có thể cảm thấy căng thẳng khi nhìn bố mẹ mình căng thẳng. Sau đó, có những căng thẳng mà họ có thể phải đối mặt nếu họ là mục tiêu thể chất hoặc tình cảm của anh hoặc chị em họ đang hành động.



Lo lắng và lo lắng:Anh chị em không chỉ lo lắng cho anh chị em bị ảnh hưởng của họ và cha mẹ của họ mà còn lo lắng về cách họ sẽ giúp quản lý bệnh tật của anh chị em của họ khi cha mẹ của họ đã qua đời. Trên hết, anh chị em có thể không cảm thấy thoải mái khi chia sẻ những lo lắng hàng ngày vì họ biết bố mẹ đã quá tải.

Ảnh hưởng tiêu cực lâu dài của việc cảm thấy anh chị em bị bỏ rơi

Nếu một đứa trẻ cảm thấy căng thẳng về các vấn đề của anh chị em mình đang khiến chúng bị coi thường, thì điều đó có thể trở thành những thách thức về sức khỏe tâm thần của chúng trong tương lai.Trẻ em ít nhận được sự quan tâm hơn anh chị em có thể lớn lên phải chịu đựng , các vấn đề từ bỏ và . Trong thực tế, một rất nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học Brigham Young ở Mỹ nhận thấy rằng những đứa trẻ cảm thấy anh chị em của chúng nhận được tất cả sự quan tâm có nhiều khả năng mắc bệnh phạm pháp và lạm dụng chất kích thích khi còn là một thiếu niên.

Và những ảnh hưởng lâu dài có thể do đứa trẻ cảm thấy anh chị em của chúng cũng không thích chúng. Nghiên cứu từ Đại học Utrecht của Hà Lan đã kiểm tra tác động của mối quan hệ anh chị em đối với sức khỏe tâm lý trong tương lai cho thấy rằng “trẻ em và thanh thiếu niên có mối quan hệ anh chị em ấm áp hơn và ít bộc lộ hành vi có vấn đề hơn đáng kể, cũng như trẻ em và thanh thiếu niên ít bị đối xử khác biệt hơn”.

chu kỳ cbt

7 cách (Có thể làm) để đáp ứng nhu cầu của những đứa trẻ khác của bạn

1. Cho phép con bạn bộc lộ cảm xúc tiêu cực

Giống như bạn có thể có một số cảm xúc tiêu cực về những gì đang diễn ra, con cái của bạn cũng vậy. Điều quan trọng là bạn phải cho phép họ bày tỏ những gì họ thực sự cảm thấy mà không sợ hãi hay xấu hổ. Thừa nhận cảm xúc của họ và đảm bảo rằng họ hiểu rằng, bất kể điều gì đang xảy ra với anh chị em bị ảnh hưởng của họ, những mối quan tâm của họ, dù lớn hay nhỏ, đều quan trọng.

2. Giáo dục con cái của bạn

Con bạn sẽ có nhiều câu hỏi về các vấn đề sức khỏe tâm thần và các vấn đề về hành vi của anh chị em chúng và bạn sẽ là một trong những nguồn thông tin chính của chúng. Dành thời gian để mở ra các cuộc thảo luận về những gì đang xảy ra và cho phép họ đặt câu hỏi.

vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ emNếu con bạn không đặt câu hỏi, đừng nghĩ rằng chúng không có câu hỏi nào. Có thể là họ quá lo lắng về việc làm bạn buồn. Nó có thể giúp chủ độngvà giải quyết những câu hỏi mà anh chị em của trẻ em có khó khăn về sức khỏe tâm thần phải giải quyết, chẳng hạn như:

tâm lý nạn nhân
  • Bệnh tâm thần là gì và anh chị tôi mắc bệnh như thế nào?
  • Tôi cũng sẽ nhận được vấn đề này?
  • Chúng ta sẽ điều trị nó như thế nào?
  • Tôi nên phản ứng với nó như thế nào?
  • Làm thế nào tôi nên nói về điều này với những người khác?
  • Tôi có thể làm gì để giúp họ?
  • Tôi sẽ chăm sóc chúng như thế nào khi bạn không thể?

Lưu ý rằng giống như việc thảo luận về giới tính với con bạn phải linh hoạt vì độ tuổi và sự hiểu biết của chúng,thảo luận về tình trạng sức khỏe tâm thần sẽ trở nên phức tạp hơn khi con bạn lớn hơn.

3. Cung cấp Hỗ trợ và Công cụ

Quản lý tình trạng sức khỏe tâm thần không phải là chuyện một sớm một chiều. Vì thế,cung cấp cho con bạn một số lựa chọn mà chúng có thể sử dụng để giúp kiểm soát cảm xúc, nỗi sợ hãi và mối quan tâm của chúng.

  • Giới thiệu họ với các công cụ giảm căng thẳngnhu la viết nhật ký , tập thể dục, thiền hoặc yoga.
  • vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ emGiúp họ tìm thấy một sở thích hoặc mối quan tâm cho phép họ thể hiện bản thân và cảm thấy đặc biệt, chẳng hạn như nghệ thuật, âm nhạc hoặc nhảy .
  • Bao gồm chúng trong hoặc các buổi trị liệu cá nhân, nơi họ có thể học các kỹ năng để giúp đỡ bản thân và anh chị em của họ.
  • Tìm nhóm hỗ trợnơi họ có thể nói chuyện với những đứa trẻ khác đang trong tình trạng tương tự. Điều này cũng sẽ giảm bớt gánh nặng của việc phải cung cấp tất cả các câu trả lời và tất cả các hỗ trợ.

4. DạyCon bạn Cách quản lý Hành vi Gây rối

Nếu đứa trẻ có khó khăn về tinh thần của bạn đang nhắm vào một trong những đứa trẻ khác của bạn, hãy ưu tiên tìm hiểu và sau đó dạy con bạn cách tự xử lývà làm thế nào để quản lý tình huống một cách hiệu quả. Ngay cả khi con bạn không phải là mục tiêu, chúng sẽ cần học cách ứng phó phù hợp với các tình huống hàng ngày thường dẫn đến sự gián đoạn.

5. Đặt kỳ vọng

Hướng dẫn những đứa trẻ khác của bạn cách đối xử và / hoặc quản lý anh chị em của chúng khi chúng xa bạn, tức là ở trường. Những đứa trẻ khác của bạn có thể cần học các kỹ thuật mới cho phép chúng tương tác tốt với anh chị em bị ảnh hưởng của chúng. Hãy cởi mở để tìm một chuyên gia lành nghề có thể giúp bạn quản lý việc này.

6. Làm cho thời gian bạn có cùng nhau trở nên quan trọng hơn

hội chứng peter pan có thật không

vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ emThời gian có thể thực sự thưa thớt khi đối phó với một đứa trẻ bị thách thức, vì vậy khi dành sự quan tâm cho những đứa trẻ khác,tập trung vào chất lượng khi số lượng không thể xảy ra. Dành mười phút trước khi đi ngủ để bắt kịp từng người một hoặc lên kế hoạch cho một cuộc hẹn hàng tháng chỉ với họ.

Bạn cũng nên có một số kiểu cấu trúc thời gian bạn dành cho những đứa con khác của mình.Một thói quen có thể cho phép họ thư giãn và không phải lo lắng về thời gian tiếp theo với bạn. Bất cứ điều gì phù hợp với lịch trình của bạn, hãy tìm thời gian để liên hệ với cơ sở một cách nhất quán và gắn bó với nó.

7. Thừa nhận những khoảng thời gian khó khăn nhưng tập trung vào những điều tích cực

Có những lợi ích khi lớn lên với một anh chị em gặp thử thách và những đứa trẻ khác của bạn có thể gặt hái những lợi ích này nếu bạn giúp chúng nhìn thấy chúng.Cảm ơn họ vì sự kiên nhẫn của họ, chỉ ra rằng họ đang học cách thấu hiểu người khác và khen ngợi họ khi bạn thấy họ tử tế và cân nhắc.

Phần kết luận

Hãy nhớ rằng việc nói về sức khỏe tinh thần không nên chiếm hết thời gian của gia đình bạn, nhưng cũng không nên chỉ nói một lần. Thực tế là các vấn đề sức khỏe tâm thần trong thời thơ ấu sẽ phát triển như con bạn và các cuộc thảo luận của gia đình bạn cũng nên tiến triển và linh hoạt.

Bạn có một đứa con với những thách thức về sức khỏe tinh thần và cảm xúc? Bạn đã giúp những đứa trẻ khác của mình xoay sở bằng những cách nào? Chia sẻ bên dưới.

Ảnh của Angels Wings, Anthony Kelly, Garland Cannon, Joe Green, KOMU News