Các vấn đề từ bỏ - Chúng có phải là vấn đề thực sự của bạn?

Các vấn đề từ bỏ có thể có nghĩa là chúng ta không bao giờ cảm thấy có thể hoàn toàn kết nối với hoặc tin tưởng người khác cho dù chúng ta cố gắng như thế nào. Làm thế nào để chúng ta kết thúc với các vấn đề từ bỏ?

Vấn đề bỏ qua

Bởi: nornnyweb



Các vấn đề từ bỏ là gì?

Vấn đề bỏ qua là vấn đề trong các mối quan hệ của bạn và tin tưởng người khác.



Chúng bắt nguồn từtrải nghiệm cuộc sống khiến bạn cảm thấy mình không thể dựa vào người khác để chăm sóc và ở bên cạnh bạn.

mệt mỏi mãn tính và trầm cảm

Kinh nghiệm bị bỏ rơi để lại cho chúng ta cảm thấy mất kết nối với những người kháchiểu lầm , cố gắng như chúng tôi có thể phát triển mối quan hệ lâu dài và bền chặt.



Dấu hiệu bạn gặp phải vấn đề bị bỏ rơi

Sự bỏ rơi để lại cho đứa trẻ thông điệp rằng chúng không được coi trọng, không quan trọng hoặc không được yêu thương.

Điều này có tác động sâu rộng đến tâm lý nếu không được nhận ra và chữa lành, và khi trưởng thành có thể dẫn đến các triệu chứng có thể bao gồm những điều sau:

Các vấn đề tâm lý liên quancó thể bao gồm:



Loại trải nghiệm thời thơ ấu nào được coi là bị bỏ rơi?

vấn đề bỏ rơi

Bởi: Nagesh jayaraman

Có tất cả các triệu chứng của vấn đề bị bỏ rơi, nhưng bạn có chắc chắn không thể gặp vấn đề vì bạn không thể nghĩ ra điều gì đủ ‘lớn’ trong quá khứ của mình để gây ra chúng không?

Điều quan trọng cần lưu ý là tâm trí và bộ não của chúng ta khi còn nhỏ có thể ghi lại những thứ khác với bộ não của người lớn.Điều tưởng như không có gì to tát đối với chúng tôi bây giờ lại có thể khá nghiêm trọng đối với đứa trẻ mà chúng tôi đang sống, đang sống trong vô thức vì chấn thương.

Vì vậy, bạn không cần phải bị bỏ rơi ngay trước cửa nhà hoặc đến từ một ngôi nhà đổ nát để có các vấn đề về bỏ rơi.

Từ bỏ là cảm giác bị ngắt kết nối với người khác, vì vậy nó có thể là bất kỳ trải nghiệm nào khiến bạn cảm thấy bị từ chối và giống như những người khác không ở đó với bạn theo cách bạn cần.

Trong khi những thứ nhưcha mẹ vắng mặt, ly hôn, nhận con nuôi hoặc mấtcó thể và thường gây ra các vấn đề về bỏ rơi, cũng có những hình thức bỏ rơi khác, không hoàn toàn rõ ràng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến trẻ. Chúng có thể bao gồm:

  • cha mẹ quá chán nản không thể quan tâm đến đứa trẻ
  • một bậc cha mẹ mắc chứng nghiện hút hết năng lượng của họ
  • cha mẹ lạnh nhạt và không có mặt
  • cha mẹ bỏ bê nhu cầu của bạn và không chăm sóc bạn đúng cách
  • là một 'đứa trẻ không có chốt khóa' (cha mẹ không bao giờ ở nhà), người thường xuyên ở một mình hoặc được một anh chị em lớn tuổi mua lại
  • cha mẹ đi chơi xa thường để lại đứa trẻ với một nhóm người trông trẻ và người thân luân phiên
  • lạm dụng tình dục hoặc thể chất

Tại sao việc bị bỏ rơi khi còn nhỏ lại là một vấn đề như vậy?

Khi còn nhỏ, chúng ta coi trải nghiệm của mình là sự thật, không thể thấy rằng đó chỉ là góc nhìn hạn chế của chúng ta. Những điều này dẫn đến cái được gọi là' niềm tin cốt lõi ‘Khi trưởng thành - tập hợp những niềm tin vô thức của chúng ta về cách thế giới vận hành để dẫn dắt cuộc sống của chúng ta và đưa ra mọi quyết định dựa trên cơ sở đó. Trừ khi chúng ta dành thời gian để đặt câu hỏi về niềm tin cốt lõi của mình, chúng ta có thể sống cuộc sống của mình từ những ‘sự thật’ thậm chí không đúng chút nào.

vấn đề bỏ rơi

Bởi: Stephen Brace

làm thế nào để tìm một nhà trị liệu tâm lý giỏi

Nếu khi còn nhỏ, bạn cảm thấy bị bỏ rơi, bạn sẽ phát triển những niềm tin không được ủng hộ như, 'Tôi không xứng đáng được cảm thấy an toàn', 'thế giới là một nơi nguy hiểm', 'bạn không thể dựa vào bất cứ ai để luôn ở đó vì bạn', hoặc 'Tôi không xứng đáng được yêu thương và chăm sóc ”.

Bạn có thể tưởng tượng, nếu đây là những niềm tin thầm kín của bạn, thì bạn có thể đưa ra những lựa chọn không dẫn đến cảm giác được yêu thương và hạnh phúc như thế nào.

Bỏ rơi và rối loạn nhân cách ranh giới

Khi nói về các vấn đề bị bỏ rơi, thật khó để tránh nói về rối loạn nhân cách ranh giới (BPD).

Rối loạn nhân cách ranh giới có trong tim một nỗi sợ hãi sâu sắc về việc bị bỏ rơi. Những người mắc chứng BPD dường như thiếu cảm xúc mà người khác có, nghĩa là họ cực kỳ nhạy cảm. Sự kết hợp này, giữa nỗi sợ hãi sâu sắc về việc bị bỏ rơi kết hợp với sự nhạy cảm, dẫn họ đến phản ứng thái quá , coi những điều nhỏ nhặt nhất là dấu hiệu của sự bỏ rơi.

Những người bị rối loạn nhân cách ranh giới thường có trữ lượng tình yêu lớn để trao tặng và muốn có một mối quan hệ yêu thương hơn bất cứ thứ gì. Nhưng đáng buồn thay, họ thường là những người có mối quan hệ đầy kịch tính liên quan đến nhiều sự xô đẩy và rất khó ở lại quá lâu trong một mối quan hệ.

Tôi phải làm gì nếu tôi nghĩ đây là tôi?

Tin tốt về các vấn đề bị bỏ rơi là, trừ khi chúng là một phần của chứng rối loạn nhân cách lớn hơn, chúng thường có thể hồi phục (và ngay cả khi bạn bị BPD thì chúng vẫn có thể kiểm soát được).

Tuy nhiên, nó có một cam kết mạnh mẽ với bản thân để vượt qua các vấn đề bị bỏ rơi, và sự sẵn sàng đối mặt với cách sống và hành động của bạn cũng như cách những hành vi đó phát triển.

Mặc dù tự giúp đỡ là một điểm khởi đầu tuyệt vời, nhưng vấn đề bị bỏ rơi lại đi sâu, liên quan đến cái giá phải trả là không thể yêu thương và không xứng đáng, thường đòi hỏi sự hỗ trợ để chữa lành và vượt lên.

làm bạn với người yêu cũ

Tư vấn và trị liệu tâm lý là một sự phù hợp tuyệt vời cho các vấn đề từ bỏ vì bản chất của liệu pháp thực sự là một mối quan hệ. Bạn phát triển mối quan hệ với bác sĩ trị liệu của mình và điều này có thể đóng vai trò như một công cụ để trải nghiệm cảm giác tin tưởng hoàn toàn vào ai đó.

Tất cả các loại liệu pháp sẽ giúp bạn về cách quan hệ của bạn, nhưng một số thậm chí chỉ chuyên về các mối quan hệ và các vấn đề về mối quan hệ như bỏ rơi. Xem xét liệu pháp giản đồ, liệu pháp năng động giữa các cá nhân (DIT) hoặc là liệu pháp phân tích nhận thức (CAT) .

Đến người có thể trợ giúp về các vấn đề bị bỏ rơi, bạn có thể truy cập trang web chị em của chúng tôi để tìm trợ giúp chuyên nghiệp trực tuyến trên toàn thế giới, qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp tại Vương quốc Anh.

Bạn muốn biết vấn đề từ bỏ ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn như thế nào? Đăng ký để nhận thông báo khi phần tiếp theo trong loạt bài này được đăng.

Bạn có nhận xét hoặc muốn chia sẻ kinh nghiệm của bạn về việc bị bỏ rơi? Làm như vậy bên dưới.