7 dấu hiệu ngạc nhiên khiến bạn sợ hãi khi gần gũi

Sợ Thân mật. Bạn có bị nó không? Đọc 7 dấu hiệu đáng ngạc nhiên này để tìm hiểu. Tìm hiểu lý do tại sao bạn sợ gần gũi và cách vượt qua nỗi sợ.

bởi Andrea Blundell



kỹ thuật quyết đoán

thân mật Thân mật bị nhầm tưởng làtrong khoảng Tình cảm .



Nhưng sự thân thiết là về tất cả các mối quan hệ của con người chúng ta. Nónghĩa là để bản thân được mọi người biết đến,ngay cả khi bạn nỗ lực hiểu biết sâu sắc và trải nghiệm những người khác .

Tại sao thân mật là một vấn đề lớn?

Sự gần gũi ngày càng được các nghiên cứu tâm lý chứng minh là một phần rất quan trọng trong cuộc sống hiện đại.Không để cho mình kết nối với những người khác dẫn đến nghiêm trọng nếu ẩn sự cô đơn , Phiền muộn , sự lo ngại , các vấn đề sức khỏe, và thậm chí, theo các nghiên cứu gần đây, tuổi thọ bị rút ngắn.



(Thực sự xuống và cô đơn và cần nói chuyện với ai đó, nhanh? từ bất cứ đâu trên thế giới và nói chuyện với một người thực sự hiểu được điều đó.)

7 dấu hiệu khiến bạn sợ hãi khi gần gũi

Bạn không chắc liệu vấn đề của mình có liên quan gì đến chứng sợ gần gũi hay không? Hãy xem những dấu hiệu đáng ngạc nhiên này.

1. Bạn không bao giờ ngồi yên.

Luôn bận rộn, cuộc sống của bạn viên mãn đến mức tối đa? Nếu bạn có thời gian rảnh, bạn có nghĩ ngay đến việc bạn có thể làm gì để lấp đầy nó không? Hay bạn được biết đến như một ?



Đằng sau nỗi sợ hãi về sự thân mật là nỗi sợ hãi khi phải đối mặt với chính mình vànhững gì bạn nhận thấy (một cách sai lầm) là điểm yếu của bạn. Chúng tôi tránh gần gũi với người khác vì khi đó họ sẽ nhìn thấy những 'khuyết điểm' rõ ràng này, có thể là cảm giác sự sầu nảo , Sự phẫn nộ , xấu hổ và .

Luôn bận rộn liên tục có nghĩa là bạn có thể tránh những cảm giác như vậy một cách hiệu quả, bạn có thể phủ nhận rằng bạn có chúng. Và bạn có lý do hoàn hảo để tránh bất kỳ ai muốn lại gần… bạn đang bận! Ngày của bạn vẫn còn đầy rẫy các nhiệm vụ và mọi người vẫn ở trong tầm tay.

2. Bạn được biết đến như một người rất tích cực.

Bạn có thấy mình là một người không bao giờ khó chịu, luôn mạnh mẽ và trạng thái tâm trí 'tốt' ?

Sự thật về bản chất con người là chúng ta không gắn bó với nhau bằng sức mạnh mà dựa trên điểm yếu.Chắc chắn, chúng ta có thể nâng rương và giành chiến thắng cao hơn năm nhóm, nhưng chúng ta hình thành mối quan hệ lâu dài khi gặp nhau dễ bị tổn thương và có cơ hội chia sẻ đồng cảm .

Vì vậy, luôn lạc quan mạnh mẽ thường là một chiến thuật để che giấu các phần của bản thân và tránh kết nối sâu sắc .

sự phụ thuộc

Bởi: Thư viện Quốc hội

3. Bạn là người mạnh mẽ mà người khác hướng tới.

Bạn luôn luôn nghe để người khác nói về mong muốn và nhu cầu của họ? Nếu họ cố gắng hỏi về bạn, bạn có đổi lại cuộc trò chuyện để họ trở thành chủ đề không?

Thói quen này làm chệch hướng mọi sự tập trung ra khỏi bản thân bạncó thể thấy bạn đi qua như một người bạn thực sự ‘.

Nhưng trong sâu thẳm, bạn cảm thấy rất kinh khủng cô đơn Việc bạn thường xuyên tập trung vào các vấn đề của người khác đang được sử dụng làm lá chắn để bạn ẩn mình.

4. Bạn luôn xuất hiện một cách hoàn hảo cùng nhau.

Bạn luôn có vẻ hoàn hảo và hoàn mỹ?

Bạn càng xuất hiện bên ngoài càng hoàn hảo,người khác càng ít thấy bạn là con người và yếu đuối như họ, và họ càng ít dám đến gần.

Của bạn chủ nghĩa hoàn hảo hoạt động như một cách để đe dọa người khác và nó khiến bạn quá bận rộn cho các mối quan hệ.

5. Bạn chắc chắn rằng bạn biết chính xác những gì bạn muốn ở một đối tác, bạn vẫn chưa tìm thấy anh ấy / cô ấy.

Bạn có giữ một ‘danh sách’ chính xác những gì bạn muốn ở một đối tác không?

Một dạng khác của sự hoàn hảo, 'danh sách bạn đời lý tưởng' thường là thứ mà không ai có thể sống theo và là một cách thuận tiện đểphủi kết nối với những người khác bằng cách tuyên bố, 'Tôi chắc chắn về những gì tôi muốn còn bạn thì không.'

Tất nhiên, là một người sợ sự thân mật, ngay cả khi bạn tình cờ gặp được người bạn đời lý tưởng của mình, bạn sẽ không chọn họ. Âm thanh thân mật là một điều sau đó, và đó là để tránh bị tổn thương.

Vì vậy, bạn sẽ chọn một ngườikhông có tình cảm (đã lấy rồi, không tìm kiếm tình yêu, vẫn treo cổ người khác). Hoặc bạn sẽ tìm thấy ai đó phụ thuộc vào mã - muốn tìm của họ hạnh phúc thông qua khác, và sẵn sàng vận dụng để có được nó.

Những người ám ảnh thân mật trên thực tế thường được gọi là' chống phụ thuộc ‘. Đây là ‘một nửa’ còn lại của mô hình phụ thuộc , sự xa cách để phù hợp với nhu cầu phàm ăn của người phụ thuộc.

lo âu xã hội thân mật6. Bạn là nhiều thứ khác nhau đối với nhiều người khác nhau.

Bạn có bí mật không biết làm thế nào để trở thành con người thật của bạn? Bạn đã quá quen với việc che giấu những phần của bản thân mà bạn không thích đến mức bạn tự cho mình là những gì người khác muốn?

Đây có thể được gọi là 'hội chứng Marilyn Monroe'.Tất cả những người tuyên bố rằng họ biết rõ về cô ấy đều có quan điểm khác về con người thật của Marilyn. Cô gái bên cạnh, còi báo động, một người phụ nữ thông minh bí mật. Sự thật thực sự là cô ấy đã cô đơn, và cảm thấy rằng không ai biết cô ấy.

Nếu ai đó yêu một hình ảnh của bạn mà họ muốn xem (nhưng bạn sẵn lòng cung cấp), làm thế nào bạn có thể bị tổn thương nếu họ quyết định rằng họ không thích hình ảnh đó? Bạn chỉ có thể cười nhạo họ và tuyên bố, “Dù sao thì bạn cũng không thực sự biết tôi”.

7. Bạn có chính kiến ​​rất mạnh mẽ.

Ý kiến ​​mạnh mẽ có thể giống như một cách để đẩy lùi người khác. Nếu bạn cung cấp đủ chúng, hoặc được biết đến với chúng, những người khác sẽ sợ hãi hoặc nhón gót xung quanh bạn. Do đó, bạn tránh được bất kỳ sự thân mật thực sự nào.

Điều này nghe giống như tôi. Tôi làm gì?

Tin tốt là bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi về sự thân mật .Có nhiều cách để học làm thế nào để kết nối , nếu bạn sẵn sàng dành thời gian và nỗ lực cho những gì có thể là một lộ trình học tập.

Bước đầu tiên là thoát ra khỏi từ chối về nỗi sợ thân mật của bạnvà thừa nhận rằng có một vấn đề. (Bạn có thể đang làm nếu bạn tìm thấy bài viết này.)

Bước tốt nhất tiếp theo là tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ. Đây có thể là sự hỗ trợ của một vài cuốn sách hayvề chủ đề này lúc đầu hoặc các bài viết khác của chúng tôi, bao gồm:

Trị liệu và vượt qua nỗi sợ gần gũi

Là một vấn đề bắt nguồn từ sâu xa mà chắc chắn có cội nguồn từ thời thơ ấu , nỗi sợ hãi về sự thân mật có thể là thách thức để làm sáng tỏ. Chuyên nghiệp cố vấn hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn làm như vậy nhanh hơn rất nhiều.

tâm lý nạn nhân

Đối với nhiều người, mối quan hệ giữa nhà trị liệu và thân chủ cũng là lần đầu tiên của họ tin tưởng người khác ,và có thể là nơi để thử các cách liên hệ mà bạn có thể đưa ra thế giới.

Điều tuyệt vời khi học cách không sợ gần gũi là không chỉ các mối quan hệ thân mật của bạn được cải thiện. Vì vậy, sẽ tình bạn , khả năng của bạn làm việc với đồng nghiệp và khả năng của bạn để thực sự .

Bạn có muốn nói chuyện với ai đó về nỗi sợ gần gũi của bạn không? Trang web mới của chúng tôi có nghĩa là bạn có thể nói chuyện với nhà trị liệu qua điện thoại hoặc Skype trong 24 giờ tới, và bất kể bạn đang ở đâu trên thế giới. Liên lạc!


Bài viết này có truyền cảm hứng cho bạn không? Chúng tôi rất thích nếu bạn chia sẻ nó. Chúng tôi cam kết coi sức khỏe cảm xúc cũng quan trọng và bình thường như sức khỏe thể chất, vì vậy hãy giúp chúng tôi truyền đạt thông tin! Hoặc để lại câu hỏi hoặc nhận xét trong hộp công khai bên dưới, chúng tôi rất thích nghe từ bạn.

Andrea BlundellAndrea Blundell là một nhà văn chuyên viết về sức khỏe tâm thần và là người viết chính của blog này. Các chủ đề yêu thích của cô ấy để viết về các mối quan hệ, chấn thương và ADHD. Tìm cô ấy trên và Twitter .